Zdá sa vám, že je vaša tvár sivastá, olupuje sa a pôsobí bez života? Práve s týmito estetickými problémami si môže veľmi ľahko poradiť správne zvolený pleťový peeling, ktorý si dokážete vyrobiť z niekoľkých ingrediencií aj v domácich podmienkach. Recepty, ktoré môžete vyskúšať, vám predstavíme v článku!
Krásna, jemná a hladká pokožka je ideál, ktorý sa mnohí z nás snažia dosiahnuť každý deň. Životné okolnosti a podmienky nám to však niekedy výrazne sťažujú. Napríklad v horúcom a suchom prostredí, s ktorým sa v našich končinách stretávame každé leto, sa pokožka ľahšie vysušuje a tvoria sa na nej viditeľné šupinky, ktoré môže odstrániť práve šetrný peeling.
Niektoré ženy ho zatiaľ nezačali používať, pretože sa obávajú, že hrubé čiastočky podráždia a poškriabu ich citlivú pokožku. Preto často uprednostňujú takzvaný chemický peeling, ktorý neobsahuje pevné čiastočky, ale ovocné kyseliny a ďalšie látky, ktoré jemne odstránia vrchnú vrstvu pokožky. (Z tohto dôvodu sa po aplikácii takéhoto peelingu zvyčajne odporúča používať krém s SPF, inak môžete mať väčší sklon k vzniku farebných nerovností na tvári.)
Uvažujete nad tým, že aj vy v blízkom čase dáte peelingu na tvár a telo šancu? Skôr než si pôjdete kúpiť nejaký kozmetický výrobok do najbližšej drogérie, vyskúšajte najprv domáci peeling.
Obsah
Kedy pomôže peeling na tvár?
Peeling môže prospieť mladej aj zrelej pokožke. Pomáha predovšetkým odstrániť odumreté bunky, ktoré môžu spôsobovať sivastý vzhľad, šupinky alebo nerovnomernú štruktúru pleti.
Pri mechanickom peelingu je však dôležitá striedmosť. Prípravky s hrubšími čiastočkami používajte maximálne raz týždenne, inak by mohlo dôjsť k podráždeniu alebo mechanickému poškodeniu pokožky.
Medzi hlavné výhody peelingu patria:
- odstránenie odumretých kožných buniek,
- uvoľnenie upchatých pórov,
- odstránenie suchých šupiniek,
- prevencia zarastania chĺpkov,
- hladšia a jemnejšia pokožka,
- rovnomernejšia štruktúra pleti,
- lepšie vstrebávanie ďalších kozmetických prípravkov.
Peeling môže byť užitočný aj pre mastnú a problematickú pleť. Odstránenie nahromadeného kožného mazu a nečistôt pomáha predchádzať upchávaniu pórov, ktoré môže prispievať k vzniku vyrážok a čiernych bodiek.
Pravidelná, ale šetrná exfoliácia zároveň uľahčuje používanie ďalšej pleťovej kozmetiky. Hydratačné séra, krémy a ďalšie prípravky sa môžu:
- rovnomernejšie rozotierať,
- lepšie vstrebávať,
- účinnejšie dostať k povrchu pokožky.
3 tipy na domáci peeling
Pri domácej príprave peelingu vždy používajte jemne pomleté ingrediencie a pleť pri aplikácii zbytočne nedrhnite. Zmes najprv vyskúšajte na malej časti pokožky, najmä ak máte citlivú alebo problematickú pleť.
1. Domáci peeling pre suchú pokožku
Budete potrebovať:
- ¼ hrnčeka cukru,
- ¼ hrnčeka bieleho jogurtu.
Cukor vytvorí exfoliačnú zložku, zatiaľ čo biely jogurt pomôže pokožku zjemniť. Na použitie na tvár zvoľte čo najjemnejší cukor, aby jeho čiastočky neboli príliš ostré.
Postup:
- Zmiešajte ingrediencie tak, aby vznikla rovnomerná pasta.
- Naneste zmes na tvár a vyhnite sa oblasti okolo očí.
- Nechajte ju pôsobiť približne 10 až 15 minút.
- Peeling veľmi jemne vmasírujte do pokožky.
- Tvár opláchnite vlažnou vodou.
Po použití môžete naniesť svoj obľúbený hydratačný krém.
2. Domáci peeling pre mastnú pokožku
Budete potrebovať:
- 1 lyžicu jedlej sódy,
- 1 hrnček vody,
- 1 neobalenú tabletu aspirínu,
- malé množstvo citrónovej šťavy.
Táto kombinácia patrí medzi intenzívnejšie domáce recepty. Citrónová šťava, aspirín aj jedlá sóda môžu citlivú pokožku podráždiť, preto zmes nepoužívajte na poranenú, zapálenú alebo veľmi citlivú pleť. Vyhnúť by sa jej mali aj ľudia s alergiou na aspirín.
Postup:
- Vložte aspirín do plytkej misky a pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
- Zadnou stranou lyžice tabletu rozdrvte a vytvorte pastu.
- Zmes jemne rozotrite po tvári, vyhnite sa však očiam a perám.
- Nechajte ju pôsobiť približne 10 minút.
- Zmiešajte jedlú sódu s vodou a pomocou navlhčeného tampónu pastu opatrne zotrite.
- Pleť dôkladne opláchnite čistou vodou.
Po aplikácii použite hydratačný krém. Počas dňa nezabúdajte ani na ochranný prípravok s SPF.
3. Domáci kávový peeling pre hladkú pleť
Budete potrebovať:
- 2 lyžičky jemne pomletej kávy,
- 1 lyžicu kokosového oleja.
Kávový peeling je jednoduchý, voňavý a rýchly na prípravu. Dôležité je použiť skutočne jemne pomletú kávu, pretože hrubé zrnká by mohli pokožku poškriabať.
Postup:
- Nechajte kokosový olej mierne zmäknúť, aby sa dal dobre premiešať.
- Pridajte jemne pomletú kávu.
- Zmes naneste na navlhčenú tvár.
- Pleť veľmi jemne masírujte krúživými pohybmi.
- Nechajte peeling niekoľko minút pôsobiť.
- Tvár opláchnite vlažnou vodou.
Kokosový olej nemusí vyhovovať každému typu pleti. Ak máte sklon k upchávaniu pórov, vyskúšajte zmes najprv na malej ploche.
Ako správne používať domáci peeling?
Aby peeling pokožke prospel a zbytočne ju nedráždil, dodržiavajte niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Nepoužívajte ho príliš často. Mechanický peeling zvyčajne stačí aplikovať raz týždenne.
- Na pokožku netlačte. Jemné krúživé pohyby sú účinnejšie a šetrnejšie ako intenzívne drhnutie.
- Vyhnite sa očiam a perám. Pokožka na týchto miestach je veľmi citlivá.
- Neaplikujte peeling na poranenú pleť. Vynechajte miesta s rankami, spálením od slnka alebo silným zápalom.
- Po použití pleť hydratujte. Naneste jemný hydratačný krém bez zbytočne dráždivých látok.
- Počas dňa používajte SPF. Čerstvo exfoliovaná pokožka môže byť citlivejšia na slnečné žiarenie.
Ďalšie tipy pre zdravú pokožku
Podporu krásnej pleti môžete začať vhodne zvoleným výživovým doplnkom, ktorý telu dodá dôležité látky zvnútra. Tie môžu pomôcť zlepšiť vzhľad pokožky, jej pružnosť aj hydratáciu.
Medzi kľúčové zložky patria:
- kolagén – podporuje pevnosť a pružnosť pokožky,
- vitamín C – prispieva k tvorbe kolagénu a pôsobí ako antioxidant,
- astaxantín – chráni bunky pred oxidačným stresom,
- vitamíny skupiny B – podporujú zdravý vzhľad pokožky a jej regeneráciu,
- vitamín A – prispieva k obnove kožných buniek,
- zinok – pomáha udržiavať normálny stav pokožky,
- meď – podporuje pigmentáciu a ochranu buniek,
- metionín – podieľa sa na tvorbe kolagénu a regenerácii,
- MSM – prispieva k pružnosti a celkovej kvalite pokožky.
Pre čo najlepší účinok je dôležité, aby boli tieto látky obsiahnuté v jednom komplexnom výživovom doplnku. Ich kombinácia sa totiž navzájom dopĺňa a podporuje, čo môže priniesť lepšie výsledky ako samostatné užívanie jednotlivých zložiek.
Pre dlhodobo zdravú a krásnu pleť nezabúdajte ani na základnú starostlivosť:
- dostatočnú hydratáciu počas dňa,
- pravidelné používanie SPF,
- dôkladné odličovanie a čistenie pleti,
- vyváženú stravu bohatú na živiny.