Pokožka sa nachádza na celom povrchu tela. A keďže všetky dobre vieme, ako nás po kúpaní dokáže svrbieť koža napríklad na kolenách či lakťoch, nemali by sme byť veľmi prekvapené, že sa tento jav môže týkať aj pokožky hlavy. Na čo všetko môže svrbenie pokožky hlavy upozorňovať? A ako si s ním poradiť?
Svrbenie pokožky hlavy je bežný, no zároveň veľmi nepríjemný problém, ktorý môže byť spôsobený viacerými ochoreniami. A to vrátane lupín, vší alebo pásového oparu. Intenzita svrbenia sa môže pohybovať od miernej až po výraznú, čo môže spôsobovať značný diskomfort a problémy pri sociálnom kontakte s inými ľuďmi. Povedzme si totiž úprimne, že ak sa niekto neustále škriabe, často máme pochybnosti o tom, ako dodržiava zásady osobnej hygieny. A to ani nehovoríme o tom, že svrbenie býva „nákazlivé“, takže sa o chvíľu môže začať škriabať pokojne celá kancelária.
Našťastie však zvyčajne nejde o problém, ktorý by sa nedal nijako riešiť. Stačí prísť na to, čo ho vo vašom konkrétnom prípade môže vyvolávať a čo by ho mohlo pomôcť dostať v dohľadnom čase pod kontrolu.
A práve na to sa spolu zameriame nižšie.
Obsah
Čo znamená svrbiaca pokožka hlavy?
Jednoznačná odpoveď, žiaľ, neexistuje. Svrbiaca pokožka hlavy môže mať viacero príčin, ktoré sa často navzájom prelínajú – od banálnych až po vážnejšie zdravotné ťažkosti.
Najčastejšie môže ísť o kombináciu týchto faktorov:
- Nevhodná kozmetická rutina – príliš agresívne šampóny, časté striedanie produktov alebo zvyšky stylingu.
- Typ pokožky – suchá a atopická pokožka má prirodzene vyššiu tendenciu k svrbeniu.
- Genetické predispozície – niektoré problémy sa v rodinách jednoducho opakujú.
- Zdravotné príčiny – parazity, infekcie alebo kožné ochorenia.
Nie sú výnimkou ani situácie, keď sa kožné ťažkosti objavia priamo vo vlasoch, napríklad pri vírusových ochoreniach. Nech je dôvod akýkoľvek, cieľ býva rovnaký – zastaviť svrbenie čo najrýchlejšie a ideálne natrvalo.
Prejavy a príznaky svrbiacej pokožky hlavy
Svrbenie samo o sebe býva len špičkou ľadovca. Často sa k nemu pridávajú aj ďalšie nepríjemné prejavy, ktoré už nemožno ignorovať.
Medzi najčastejšie príznaky patria:
- Pocit suchosti a pnutia, najmä po umytí vlasov
- Podráždenie pokožky, ktoré sa zhoršuje škrabaním
- Sčervenanie, miestami až pálenie
- Lúpanie a šupinatenie pokožky, niekedy viditeľné aj vo vlasoch
Ak sa tieto prejavy objavujú opakovane alebo dlhodobo, je na mieste pátrať po skutočnej príčine.
Najčastejšie príčiny svrbenia hlavy
Vo väčšine prípadov má svrbenie pokožky hlavy konkrétny spúšťač. Medzi tie najčastejšie patrí najmä reakcia na kozmetiku.
1. Alergická reakcia na vlasové prípravky
Ak sa k svrbeniu pridá aj vyrážka alebo sčervenanie, môže ísť o alergickú kontaktnú dermatitídu. Spúšťačom býva napríklad:
- šampón
- kondicionér
- farba na vlasy
- stylingové prípravky
V takom prípade je kľúčové okamžite prestať používať podozrivý produkt.
2. Lupiny a kožné ochorenia
Veľké percento ľudí trápi lupiny, ktoré môžu mať rôzne príčiny. Často súvisia s:
- ekzémom, ktorý diagnostikuje dermatológ
- seboroickou dermatitídou, typickou pre vlasovú časť hlavy, obočie a fúzy
- neznámymi faktormi, pri ktorých presná príčina zatiaľ nebola objasnená
3. Nesprávna frekvencia umývania vlasov
Pokožka hlavy produkuje kožný maz, ktorý ju chráni pred vysúšaním. Problém môže vzniknúť pri príliš častom aj pri nedostatočnom umývaní.
- Príliš časté umývanie → pokožka stráca prirodzenú ochranu
- Príliš zriedkavé umývanie → dochádza k hromadeniu mazu a nečistôt
Oba extrémy môžu svrbenie výrazne zhoršovať.
4. Psoriáza
Ak sa svrbenie objavuje aj na iných častiach tela alebo sa vyskytuje v rodine, môže ísť o psoriázu. Typické sú pre ňu:
- výrazne začervenané ložiská
- silné olupovanie
- intenzívne svrbenie
V tomto prípade je vhodné odborné vyšetrenie.
Ako sa zbaviť svrbenia pokožky hlavy?
Riešenie by malo byť vždy komplexné a dlhodobé. Stav pokožky hlavy totiž úzko súvisí s vnútornou výživou aj každodennou starostlivosťou.
Podpora zvnútra
Zamerajte sa na viaczložkové výživové doplnky, ktoré podporujú normálny stav pokožky, vlasov a nechtov. Práve vnútorná výživa má na kondíciu pokožky hlavy zásadný vplyv a často rozhoduje o tom, ako rýchlo sa prejaví viditeľné zlepšenie.
Ideálne je, ak doplnok obsahuje kombináciu viacerých vzájomne sa dopĺňajúcich látok, napríklad:
- Vitamíny skupiny B – prispievajú k zdraviu pokožky, pomáhajú udržiavať jej rovnováhu a podporujú kvalitu vlasov
- MSM – zdroj organickej síry, ktorá je dôležitá pre štruktúru pokožky a vlasového vlákna
- Methionín – aminokyselina nevyhnutná pre tvorbu keratínu
- Zinok – podieľa sa na obnove kožných buniek a pomáha udržiavať pokožku v dobrom stave
- Meden – prispieva k normálnej pigmentácii vlasov
- Astaxantín – silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom
Veľmi prínosné sú aj rastlinné zložky, ktoré majú dlhú tradíciu v starostlivosti o vlasy a pokožku:
- Žihľava – podporuje prekrvenie pokožky a prispieva k normálnemu stavu vlasov
- Praslička – prirodzený zdroj kremíka, ktorý je dôležitý pre pevnosť a štruktúru pokožky
Doplnkovo sa hodí aj kolagén, vitamín C a vitamín A, ktoré podporujú regeneráciu pokožky a prispievajú k jej pružnosti.
Najdôležitejšia je však kombinácia týchto látok. Práve ich spoločné pôsobenie môže priniesť výraznejší efekt než užívanie jednotlivých zložiek samostatne. Každá z nich totiž podporuje pokožku z iného uhla pohľadu – a spolu tak vytvárajú komplexnú podporu pre zdravšiu pokožku hlavy.
Správna starostlivosť o vlasy
Rovnako dôležitá je aj každodenná rutina:
- Používajte kvalitnú vlasovú kozmetiku bez zbytočne dráždivých zložiek
- Nastavte si primeraný interval umývania vlasov, ktorý vašej pokožke vyhovuje
- Vyhýbajte sa príliš horúcej vode, ktorá pokožku zbavuje hydratácie
Kombinácia správnej výživy a šetrnej starostlivosti často prináša úľavu skôr, než by ste čakali.